🍽️ Desafio 30 Dias para Mudar Seus Hábitos Alimentares

Se você sente que precisa retomar o controle da sua alimentação, melhorar seus hábitos e transformar sua saúde criando novos e melhores hábitos, este desafio é pra você!

Um plano com metas reais, acompanhamento nutricional e resultados de verdade.

🔥 Em apenas 30 dias, você vai:

✅ Criar uma rotina alimentar mais equilibrada
✅ Quebrar ciclos de compulsão, culpa ou exageros
✅ Aprender a fazer escolhas conscientes no dia a dia
✅ Testar estratégias como o jejum intermitente com segurança
✅ Ganhar autonomia e clareza sobre sua alimentação

E tudo isso com acompanhamento de nutricionista, metas semanais, dicas práticas e cardápios reais.

🗓️ Como funciona o desafio?

Durante 30 dias, você terá um passo a passo organizado em 4 semanas. Cada semana tem:

🔹 Uma meta específica para trabalhar seu comportamento alimentar
🔹 Dicas diárias para motivar e educar
🔹 Cardápios semanais com substituições
🔹 Desafios progressivos com jejum (para quem desejar praticar com segurança)
🔹 Material educativo para entender e aplicar tudo com autonomia

📦 O que você vai receber:

✔️ E-book do Desafio 30 Dias (material completo com metas, orientações e cardápios)
✔️ Dicas diárias
✔️ Propostas de jejum intermitente
✔️ Planner para registrar seu progresso e suas percepções
✔️ Bônus: lista de trocas saudáveis
✔️ Acesso ao grupo de apoio

👩‍⚕️ Desenvolvido por nutricionista

Este desafio não é genérico. Todo o conteúdo foi elaborado com base em ciência, prática clínica e estratégias reais de mudança de comportamento alimentar.
Nada de terrorismo nutricional ou promessas milagrosas.
Aqui, você aprende a cuidar da sua saúde com leveza, equilíbrio e consciência.

💬 Para quem é esse desafio?

✔️ Para quem está cansada de recomeçar do zero toda semana
✔️ Para quem quer mudar os hábitos e não sabe por onde começar
✔️ Para quem precisa de foco, motivação e direcionamento
✔️ Para quem quer experimentar o jejum intermitente de forma segura e guiada
✔️ Para quem quer ver resultado sem sofrimento

🎁 Bônus exclusivo para quem entrar agora:

🎯 Mini e-book: “Como manter os resultados depois do desafio”
🎉 Sorteio de uma consulta individual ao final do desafio

📆 Comece agora!

Chegou a sua hora.
30 dias. Um plano. Uma nova versão de você.